Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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49 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 39,64g | Prot: 72,73g | Carbs : 162,30g.
Pequeno Almoço: Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара, Start Сухой Завтрак. Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой, Рис Отварной. Jantar: Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Своя Лінія Морозиво Пломбір Великий Стакан, Almette Творожный Сыр, Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой. mais...
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1348 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sasha_konovaluk
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