Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Líp: 61,11g | Prot: 62,95g | Carbs : 132,73g.
Pequeno Almoço: Nature's Charm Coconut Salted Caramel Sauce, Інша Їжа Мигдальна Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Сильпо Лосось Слабосоленый, Billa Салат Микс Де Люкс , Авокадо, Овсяный блин. Almoço: Яблоко, Банан, Сырники без сахара на манке, Сильпо Гречневый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Jantar: Смешанные Орехи, Груши, Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Овощное Рагу с Говядиной, Помидоры. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
1696 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Yoga - 30 minutos, Орбитрек - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iridona
|