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456 kcal
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Líp: 17,91g | Prot: 35,93g | Carbs : 41,24g.
Pequeno Almoço: Maçãs Granny Smith, Kiwi, Chá (Infusão). Almoço: Café Expresso, Paladin Molho de Iogurte, Carne de Peru (Cozido, Assado), Alface, Tomates Cereja. Jantar: Margarina, Espinafre, Tomates Cereja, Ovo. Snacks/Outros: Amêndoas de Chocolate. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de carlota9pereira
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