Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 50,33g | Prot: 118,45g | Carbs : 189,04g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Roast Beef, Tesco Bake At Home Baguette. Jantar: Chicken Madras, White Rice. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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