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725 kcal
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Líp: 50,18g | Prot: 50,85g | Carbs : 29,51g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Ovo, Vigor Requeijão Light. Almoço: Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Abacate. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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