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Vegane Blumenkohlbratlinge mit Hirse und Brokkoli
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904 kcal
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Líp: 31,37g | Prot: 46,42g | Carbs : 111,00g.
Almoço: Sanchon Mojo Verde, Gut & Günstig Tomatenmark, Alnatura Tahin Sesammus, Seeberger Hirse, Gut & Günstig Tomatenmark, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Blumenkohl, Brokkoli. Jantar: Möhren, Blumenkohl, Dennree Tofu Paprika. Snacks/Outros: Allos Buchweizen Cornflakes, Blutorange, Berchtesgadener Land Dickmilch. mais...
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 Comentários
Das sieht sehr lecker aus! 🥰 Hast du die Bratlinge selbst gemacht?
01 abr 21 por membro: LiMa1611
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Lecker sieht das aus 🤤 Pflanzenkost beste Kost 🌿
01 abr 21 por membro: nephi182
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Ja das war so ein Resteverwertungs-Experiment 😂 Der Blumenkohl musste weg, hab einfach 200g klein gehackt und gewürzt. Als Bindemittel hab ich 1EL Flohsamenschalen in etwas Wasser quellen lassen und untergemischt und etwas Tomatenmark, hat super gehalten.
01 abr 21 por membro: LiniBini8
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Super Idee! Das merke ich mir mal ☺️
01 abr 21 por membro: LiMa1611
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01 abr 21 por membro: AnnaSeifert82
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Hast Du die Bratlinge dann noch paniert oder sieht das nur so aus?
01 abr 21 por membro: kjzhdnos
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Ich mach auch gerne Bratlinge aus Essensressten! Und gerne Senf und Räucherpaprika usw in der Masse 😋 Ich frier mir die immer ein! ich hab auch noch reichlich da, aber weis die Kalorien nicht !😂Also bleiben die erstmal da drin, bis die Hose nimmer zwickt und ich nimmer hier eintragen muss!😂
02 abr 21 por membro: veggielady!
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Nein die sind nicht paniert, das orange kommt vom Tomatenmark und den Gewürzen in der Masse. Die sind nur angebraten
02 abr 21 por membro: LiniBini8
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oh super!! vegan 💚 konnte man die gut braten? :)
02 abr 21 por membro: jojajoana.
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02 abr 21 por membro: kjzhdnos
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Ja mit diesem "Ei" aus Flohsamenschalen als Bindemittel hat das einwandfrei gehalten und sich super braten lassen
02 abr 21 por membro: LiniBini8
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05 abr 21 por membro: L.Mentor W.Dragon
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