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1151 kcal
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Líp: 48,31g | Prot: 56,05g | Carbs : 125,44g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Couve Refogada, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Presunto Cozido Magro, Requeijão, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Fugini Marmelada, Pão de Forma, Ceratti Pig Beef. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de dricdolphin
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