Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2014
|
113,7 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Líp: 84,56g | Prot: 90,17g | Carbs : 270,59g.
Pequeno Almoço: Черемушки Медовик Домашний, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Наша Ферма Творог 5%. Almoço: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Вареники с Картошкой. Jantar: Пирог с Капустой, Картофель Тушеный с Мясом. mais...
|
|
3128 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|