Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2014
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2217 kcal
|
Líp: 23,45g | Prot: 286,60g | Carbs : 212,18g.
Pequeno Almoço: AXA Havregryn , Body Science Whey 100, Äggvita. Almoço: ICA Basic Kvarg Lätt. Jantar: Dulano Stekt Kycklingfilé, Potatis (med Skal). Snacks/Outros: Body Science Whey 100. mais...
|
|
2914 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lift_it
|