Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2014
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 51,72g | Prot: 47,12g | Carbs : 244,30g.
Pequeno Almoço: McDonald's Coca-Cola (500ml), Del Valle Suco de Pêssego Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nutrella Slim Iogurte, Cenoura e Mel. Almoço: McDonald's Big Mac, McDonald's McFritas (Média). Jantar: Renata Bolacha Maizena, Fini Beijos de Morango. Snacks/Outros: Qualitá Maçã. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
Comentários
É incrivel como o peso chega rápido mas demora uma eternidade para sair...rs
21 mar 14 por membro: nattyvs
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nattyvs
|