Jornal de sankobun, 27 mar 21

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今月は子供の誕生日そして卒園式、更には水泳の進級テストも合格！
良き月でしたっ！最高！😆🥰🥳

86 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 16 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 março 2021:

1846 kcal

Líp: 53,61g | Prot: 64,47g | Carbs : 272,61g. Pequeno Almoço: リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽん. Almoço: カゴメトマトジュース (200ml). Jantar: セブンイレブン具付き味噌ラーメン, にぎり寿司. mais...

2199 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 14 kg por Semana

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