Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 21,78g | Prot: 48,22g | Carbs : 154,15g.
Pequeno Almoço: Tempe Kukus, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Telur Rebus, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih, Tempe Kukus. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tempe Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mais...
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1444 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de itwd
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