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Euch allen einen schönen Ostersamstag, heute gibt es Rüblimuffins
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1054 kcal
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Líp: 34,15g | Prot: 69,23g | Carbs : 101,74g.
Almoço: Magerquark, Naturjoghurt (Fettarm), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Erdbeeren, Weintrauben, Banane, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Cornflakes, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei. Jantar: Ofengemüse, Schwarze Oliven, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Lachsfilet. Snacks/Outros: Dornfelder, Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Sweet Kitcen Carrot Muffin , Physalis, Erdbeeren. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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