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朝食前、便は未で88.0kg。
昨日はジムトレーニングだったが、食べ過ぎで思ったほど体重が減らず。
ここのところ停滞ぎみ。
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88 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 81,57g | Prot: 60,56g | Carbs : 205,32g.
Pequeno Almoço: ローソン ハムチーズたまごサンド. Almoço: バーガーキング フレンチフライL, バーガーキング スパイシーワッパーJr.. Jantar: ラード, 醤油, 日新製糖 きび砂糖, 五穀米, ネギ, 玉ねぎ, 麩, 豆腐, 牛もも. Snacks/Outros: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン アルフォート, 柳月 三方六 濃い白小割. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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