Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2014
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94 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 46,85g | Prot: 75,53g | Carbs : 143,47g.
Pequeno Almoço: Papaya, Soft Boiled Egg, Multigrain Crispbread, Coffee, Semi-Skimmed Milk. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Simple Side Salad. Snacks/Outros: Salted Popcorn, Corona Extra, Skinny Topcorn Heat 'N Sweet, Peppered Beef Jerky. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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