Jornal de julifsilva, 04 abr 21

Café da manhã: salada de fruta, batata doce e banana cozida.sempre acrescento chia, gergelim e canela

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1509 kcal

Líp: 45,59g | Prot: 50,46g | Carbs : 223,52g.   Pequeno Almoço: Salada de Frutas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Nanica. Almoço: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Legumes Grelhados, Farofa de Ovo, Frango Assado. Jantar: Frango Assado, Farofa de Ovo. Snacks/Outros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pipoca Branca (em Óleo). mais...