Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 75,58g | Prot: 109,36g | Carbs : 94,79g.
Pequeno Almoço: Простой Йогурт, Семена Льна, Курага, Творог 9%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Капуста Тушеная, Суп с Фрикадельками. Jantar: Салат Овощной, Жареным Луком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Простой Йогурт, Сыр Российский. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sportik05
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