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朝食後、便は未て88.8kg。
寝ぼけていて計量前にご飯を食べてしまった。
なかなか思うように減量できていないことによるモチベーションの低下か？
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88,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 66,83g | Prot: 67,29g | Carbs : 165,04g.
Pequeno Almoço: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Almoço: セブンイレブン たっぷりハムとごろごろポテトのサラダ, キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン ゆで卵. Jantar: 醤油, 日新製糖 きび砂糖, 五穀米, サツマイモ, 麩, 豆腐, 牛もも, 西京焼き. Snacks/Outros: カルビー ポテトチップス しあわせバター. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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