Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2014
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 62,67g | Prot: 63,31g | Carbs : 99,13g.
Pequeno Almoço: General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples, 2% Fat Milk. Almoço: Smucker's Strawberry Jam, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg. Jantar: Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon, Butter, Cooked Artichoke (from Fresh). mais...
|
|
1516 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de metamora
|