Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 66,37g | Prot: 87,09g | Carbs : 150,87g.
Pequeno Almoço: Стадар Варенье из Вишни, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Беллакт Творог Зерненый 5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе с Овощами. Jantar: Перекусов Хумус С Кедровыми Орехами, Венский Завтрак Желе Сметанное Шоколадное, Спецзаказ Тунец Консервы, Моя Славита Сметана 10%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Snacks/Outros: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Огурец (с Кожурой), Витебское Молоко Сулугуни Копчёный, Кофе (из Молотых Зерен), Брестский Мясокомбинат Филе Оригинальное, Евроопт Яблоко Голден Делишес. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natarazmus
|