Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 53,38g | Prot: 53,26g | Carbs : 110,04g.
Pequeno Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Almoço: Ikan Asin, Rempeyek, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Outros: Rujak Buah. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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