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1388 kcal
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Líp: 58,01g | Prot: 90,35g | Carbs : 126,97g.
Pequeno Almoço: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sunpride Banana, Quaker Oat. Almoço: Boiled Egg, Cooked Egg White, Egg White, Fried Tofu , Chicken Breast, Nasi Putih. Jantar: So Good Bakso Sapi, So Nice Sosis Sapi. Snacks/Outros: Bakwan, Puffed Rice Cake, Date. mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de arifbedor
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