Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 22,16g | Prot: 85,34g | Carbs : 85,70g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Cebola Roxa, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Pepino (com Casca). Snacks/Outros: Caqui, Garoto Talento Caramelo Salgado. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Musculação - 45 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analu_ferraz
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