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Potente el almuerzo jskwks tuve k dividirlo en dos platos para poder revolver todo jajsksks
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1598 kcal
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Líp: 30,35g | Prot: 87,98g | Carbs : 254,09g.
Pequeno Almoço: Surlat Yogurt Proteina Maracuya , Durazno, En Linea Mermelada, PF Pechuga de Pavo Cocida, Clara de Huevo, Manzana Roja, Huevo, Tucapel Harina de Arroz. Almoço: Porotos con Tallarines. Jantar: En Linea Mermelada, Manzana Verde, PF Pechuga de Pavo Cocida, Surlat Queso Proteína , Plátano, Lider Avena Instantánea. Snacks/Outros: Café Gold Café Descafeinado, Gourmet Polvos de Hornear , Clara de Huevo, Colun Yoghurt Batido Light, Lider Avena Instantánea, Optimum Nutrition Proteína, Plátano. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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