Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2014
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89,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 109,76g | Prot: 113,45g | Carbs : 106,98g.
Pequeno Almoço: Bob Evans Turkey Sausage Link, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Aunt Hattie's Homestyle Split Top Wheat Bread, Chicken or Turkey Salad. Jantar: Logan's Roadhouse Loaded Baked Potato Soup, Butter, Italian Bread, Chicken Marsala, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked). Snacks/Outros: Hershey's Take 5 (Snack Size). mais...
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3647 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Elliptical - 46 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 24 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de millerm40
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