Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Líp: 49,73g | Prot: 111,98g | Carbs : 165,18g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス ウエイトダウン. Almoço: 豚モモ肉, もやし, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, よつ葉 よつ葉ミルクコーヒー, 鶏肉、チーズ、レタス、トマト、サルサソース入りタコス, ユウキ食品 ココナッツミルク. Jantar: 野菜炒め, ニッポンハム ロースハム, スギヨ 匠のカニカマ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Outros: パイナップル, まんじゅう, 全粒粉のビスケット. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|