Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
95 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2304 kcal
|
Líp: 86,29g | Prot: 165,93g | Carbs : 215,48g.
Pequeno Almoço: Ароматы Жизни Масло Льняное, Vitateka Рыбий Жир, Магнит Яйцо Варёное , Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Семга Слабосоленая, Авоська Хурма, Мёд. Almoço: Power Pro Протеин Whey Protein, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Магнит Яйцо Варёное, Куриная Грудка на Пару, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Jantar: Минтай Запечённый, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Магнит Яйцо Варёное , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Авоська Хурма. Snacks/Outros: Мёд, Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yasam123e
|