Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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51,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 22,78g | Prot: 60,48g | Carbs : 151,06g.
Pequeno Almoço: Ikan Bawal, Gloria Abon Ayam, Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Yakult Yakult. Almoço: Ikan Bawal, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Daging Babi, Tahu, Telur Rebus, Bubur Nasi. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). mais...
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1383 kcal
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Exercício:
Gosok baju, nyapu, cuci piring - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de j_agatha
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