Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Líp: 57,56g | Prot: 82,78g | Carbs : 175,11g.
Pequeno Almoço: Банановый кекс, Сахар, Сыр Домашний, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Jantar: Окей Манго, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Snacks/Outros: От Палыча Пирожное Картошка, SPAR Крылышки по-Восточному. mais...
|
|
1694 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 minutos, Elíptica - 7 minutos, Cross Training - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|