Jornal de Мандаринка_@, 06 abr 21

Вроде ж при регистрации все параметры вводишь и всё считается. Не?  

У меня только калории подсчитаны. Или я смотрю не там. 

Я конечно не эксперт, но мне кажется нет прям конкретной нормы для каждого человека. Есть примерное соотношение БЖУ для того, чтобы организм правильно функционировал. Это моё мнение, возможно не верное. 

Я ориентируюсь так: 1-1,5г жиров на 1 кг веса, 2г белка, остальное углеводы 

Ну, например, я бы при 56кг кушала белков 112г, а жиров 84 

У меня постоянный перебор белка недобор углей. 

У меня тоже часто так получается  

Светлана, Приветствую 👋 наконец то вижу твои посты🤗🤗🤗👌 по БЖУ, я так считаю: Б/ 1.2 на 1кг веса; Ж/1.2/1 на 1кг веса; а У/ остаток!) 

Ирина, спасибо большое. Я даже не знаю почему не видно было моих постов. Я такая древняя, только учусь здесь работать. 

Ирина, я тоже по этой схеме ем 😊 

Лили@Т, Ирина, Аня, вы эти показатели вписываете сами где отчеты и программой высчитанные нормы? 

Да, в целях нужно изменить БЖУ самостоятельно