Jornal de anoone, 06 abr 21

Soupe Miso (d'orge), nouilles Udon, champignons poivre et sel, épinards et oeufs mollets, bon appétit à tous !

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1945 kcal

Líp: 70,08g | Prot: 90,52g | Carbs : 232,33g.   Pequeno Almoço: Energus 10 Pain, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Almoço: Kiwi, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Lentilles, Sauce de Soja, Markal Protéines de Soja, Tomates, Auchan Boulgour, Huile d'Olive, Jardin Bio Lait de Coco, Oignons, Patate Douce. Jantar: Graines de Sésame Entières Séchées, Épinard, Champignons, Celnat Miso Pur Soja, Oeuf, Lima Nouilles Udon. Snacks/Outros: Pomme, Kellogg's Special K Protein. mais...

3853 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 54 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 49 minutos, Correr - 10/kph - 57 minutos, Aspiração - 20 minutos, Chuveiro - 30 minutos. mais...