|
после трены,хорошо позанималась
|
1650 kcal
|
Líp: 72,57g | Prot: 84,20g | Carbs : 174,48g.
Pequeno Almoço: Перекресток Чернослив без Косточки, Ашан Сыр Российский 50%, Брокколи, Магнит Яйцо Варёное . Almoço: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Махеевъ Горчица Зернистая, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Шампиньонами, Булгур (Вареный). Jantar: ВкусВилл Сало Белорусское, Риат Хлеб, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Риат Хлеб, ВкусВилл Сало Белорусское. Snacks/Outros: Тёма Биолакт 3,4%, Дубки Колбаса Московская, Перекресток Чернослив без Косточки, Телятина Отварная, Изюм (без Косточек). mais...
|
|
2845 kcal
|
Exercício:
стрейчинг - 55 minutos, зал - 35 minutos, элипс level 10 - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗 СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА, БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗 ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪 КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ? 😂 ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 89606356861🥰 НАПИШИ МНЕ И Я ДОБАВЛЮ В ЧАТ😌 (18+, вес 65+)
06 abr 21 por membro: 53rth
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89201642928 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😐
06 abr 21 por membro: ппеда
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|