|
Доброе весеннее утро, FS!🌿🌤
|
1595 kcal
|
Líp: 65,77g | Prot: 113,30g | Carbs : 152,04g.
Pequeno Almoço: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Корица, Базилик, Апельсин, Чай, Сало, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Морская Капуста, Авокадо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Треска Отварная, Запеченная или Жареная Форель, Кальмар Отварной. Snacks/Outros: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Dirol Жвачка Маракуйя, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Треска Отварная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Растворимый Кофе (из Порошка). mais...
|
|
1531 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady]{ate💋
|