Jornal de baratova a, 07 abr 21

Я сбросила, лучше всего новой одеждой себя мотивировать и иногда давать поблажку, например я в отпуске ела почти все подряд. тут важен здравый смысл....  

Если куда то иду отдыхать, то о диете даже не думаю.Но после обязательно начну сначала.Не боитесь делать перерывы и набрать вес.Я 20 дней отдыхала за границей но набрала только где-то + 1 или 2 кг ,сбросить было легко) 

Нельзя преодолеть весь путь "от" и "до" за один присест, если конечно скинуть нужно прилично, это должно происходить волнами и с перерывами. Конечно хочется за раз и до победного, но организм просто не позволит. 

@F.Mk как это у вас так получилось? Если я раслаблюсь то у меня сразу плюс 2-3 будет 

@Алексей Видеман я тоже начинала со 100 кг и тоже хочу 80-79 уже увидеть. как же классно что у вас получилось, очень рада за вас. вы делали перерывы за весь путь к восьмёрке? я только могу дойти до 81.9 и всё после срываюсь  

Я не устаю, потому что пп это не какая-то жесткая диета. Это стиль жизни, если вы к нему не готовы, то не стоит ожидать грандиозных изменений или же долгосрочного результата. Какой смысл сбрасывать вес, садиться на пп, если это вас отягощает и вы не сможете так всю жизнь жить(?) Вот вы дорогую машину некачественным топливом бы кормили? Вряд ли, так, она только испортилась бы, так чем ваше тело хуже(?) Надо менять мышление и образ жизни ;) К тому же, можно следовать правилу 80/20, 80% еды полезной, а 20% чего душа пожелает, главное баланс соблюдать и чувствовать свой организм. Ведь каждый человек индивидуален и никто лучше вас понять ваше тело не сможет! 

@dyn_malyn спасибо большое за дельный совет. Попробую изучить этот метод 80/20 о таком я ещё не слышала