Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 52,38g | Prot: 121,16g | Carbs : 168,79g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, みそ汁, ザバス ウエイトダウン. Almoço: 牛もも, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 玄米ごはん, ケイエス 鶏つくね串, さつま揚げ. Jantar: おでん, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, もずく酢, スギヨ 匠のカニカマ. Snacks/Outros: イチゴ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン BCAA, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, パイナップル. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 15 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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