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910 kcal
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Líp: 18,56g | Prot: 54,30g | Carbs : 134,49g.
Pequeno Almoço: Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Äpfel, Erdbeeren, Banane, Naturjoghurt (Fettarm), Penny Markt Magerquark, Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee. Jantar: Schwarze Oliven, Leerdammer Leger, Kartoffelbrot, Kirschtomaten, Kartoffelbrot, Jeden Tag Gulaschsuppe. Snacks/Outros: Physalis, Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Sweet Kitcen Carrot Muffin , Äpfel. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Wanderblume
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