Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Líp: 73,04g | Prot: 114,77g | Carbs : 324,90g.
Pequeno Almoço: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Macarrones con Tomate y Carne Picada, Pan Blanco. Jantar: DIA Gazpacho, Mejillones, Dorada, DIA Pepinillos Agridulces, Cerveza sin Alcohol, Cerveza, Pan Blanco. Snacks/Outros: Plátano, Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate Negro, Hacendado Batido de Chocolate 90% Leche. mais...
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3824 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 horas e 9 minutos, Descansar - 12 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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