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朝食前、便は未で87.5kg。
ようやく減った。
来週は人間ドックなのでこの調子を維持し続ける。
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1981 kcal
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Líp: 92,60g | Prot: 64,95g | Carbs : 223,03g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, 伊藤ハム ロースハム 醇, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Almoço: キューピー シーザーサラダドレッシング, ニッポンハム シャウエッセン２本, 日清食品 お椀で食べる どん兵衛, 卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. Jantar: キューピー バジルソース, オーマイ 早ゆでペンネ, ファミリーマート Wチーズメンチカツ, コロッケ, ニッポンハム シャウエッセン, 五穀米, 味噌汁. Snacks/Outros: グリコ 牧場しぼり クワトロチーズケーキ, ブルボン ブランチュール ミルクチョコ, 柳月 三方六 濃い白小割. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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