Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 66,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Líp: 67,24g | Prot: 103,07g | Carbs : 258,77g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Клюквы (Домашнее), Reber Mozart Herz'l, Valio Сыр Плавленый Виола Нежная. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо. Jantar: Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|