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1199 kcal
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Líp: 29,06g | Prot: 58,54g | Carbs : 181,68g.
Almoço: 배추김치, 계란후라이, 현미밥, Food Lion Lima Beans. Jantar: Coca-Cola Coke Zero , Popeyes Chicken & Biscuits Sweet Heat Sauce, Wayback Burgers Tangy BBQ Sauce, 돼지고기 앞다리살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐단호박. Snacks/Outros: Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Keebler Fudge Shoppe Grasshopper Fudge Mint Cookies, 스타벅스 트리플샷 에너지 제로슈가. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mechante26
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