09 abr 21 por membro: josephc0917
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應該不是 ,有時候就會這樣啦 ,💩比較多 ,可能正在利用💩💩排脂肪 🤣🤣 ⋯想太多 ,但這幾天体脂有⬇️
09 abr 21 por membro: gulinlin
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09 abr 21 por membro: josephc0917
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隊長 妳有吃什麼益菌類的嗎?或固定喝什麼類的?我看妳排的好順呀!大不順的我請教一下😅😅😅
09 abr 21 por membro: 我一定要成功 加油
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多吃點多喝點就很順暢啊。吃越多越多次,大家不是嗎?
09 abr 21 por membro: 尼歐NEO
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09 abr 21 por membro: josephc0917
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我沒有吃任何益菌類或固定喝什麼類的耶~ 單純就是吃多拉多,吃少拉少,加上我平時都吃比較高脂肪,吸收不了吧😅~
因為我減肥前就是很會便祕,加上懶得在外上廁所,導致便秘更嚴重,吃過任何傳說會幫助排便的菌啊、纖維啊、都沒用~
減肥後變比較順,強迫自己只要想上,就算在外面環境再惡劣也去上,不要忍,就算一點點也去上⋯ 慢慢就順多了⋯ 養好生理時鐘,通常起床後一次,下班後一次,晚飯後也會上,若吃少的話也是次數一樣、但上不多⋯ 吃多的話上比較多⋯
09 abr 21 por membro: gulinlin
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09 abr 21 por membro: josephc0917
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09 abr 21 por membro: josephc0917
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09 abr 21 por membro: 我一定要成功 加油
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我餐點量也不少 ,水都有2500以上 沒有認馬桶的困擾 (店跟家隨時都可解),就還是順暢不了😓
09 abr 21 por membro: 我一定要成功 加油
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10 abr 21 por membro: gulinlin
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很偶爾也會一天只上一次⋯ 也曾整天沒上,但機率很低⋯ 我發現主要是看自己吃了什麼⋯
10 abr 21 por membro: gulinlin
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10 abr 21 por membro: 尼歐NEO
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