Me pueden dar ideas de desayunos saludables salados, me aburre la avena🤯
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1429 kcal
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Líp: 55,52g | Prot: 87,53g | Carbs : 150,58g.
Pequeno Almoço: Nescafé Tradición, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo , Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Almoço: Repollo, Carbonada. Jantar: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Colun Queso Gouda Laminado, Colun Mantequilla con Sal, Tomates, Huevo Cocido, Mi Tierra Avena Integral. Snacks/Outros: Manzana Roja, Colun Yogurt, Huevo Duro. mais...
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Comentários
huevo duro, huevito revuelto, omelette con verduritas 😁
08 abr 21 por membro: AlejandraDT
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avena y huevo lo mezclas y lo pones en un pocillo y al microondas por 1 o 2 min lo sacas le pones lo que quieras (queso, lechuga etc) y lo calientas en una sartén o en una tostadora ,también puedes hacer unas tortillas saladas de avena ,es solo avena mojada y la cocinas como panqueque (son algo delicadas eso sí) y luego le pones el agregado que quieras le puedes poner un huevo a la masa para que sea más fácil hacerlo
08 abr 21 por membro: mailenvictoria
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yo estoy comiendo porotos negros con 3 huevos revueltos. los porotos están cocidos y en el refri para que estén más tibios los revuelvo con el huevo revuelto recién frito. sal a gusto y si le quieres conocer más cosas cosa tuya.
08 abr 21 por membro: memo_guille3000
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Tortilla de Lechuga 🥬 pongo una tasa de Lechuga picada y agregó 2 huevos 🥚 sal una cucharada de aceite de oliva y pongo al sartén 🍳 queda súper rico 😋 acompaño con café
08 abr 21 por membro: Karen.ps
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galletas de arroz con quesillo light, jamón o palta
08 abr 21 por membro: amaralisperguer
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pan con palta y un huevito uwu
08 abr 21 por membro: paulimbi
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huevos revueltos, grasa + proteína 💪
08 abr 21 por membro: pabloxc
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mmmm come grasas. pan de coco o pan de harina de almendras 🤔🤔
08 abr 21 por membro: Rene_x_x
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batido de fruta con yogurth natural cero
08 abr 21 por membro: JMV24
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panques de avena y granola con frutos rojos
08 abr 21 por membro: x_fanhi__x
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Gracias!!! Me iluminaron con recetas saladas al desayuno 😋 incluso para la once😁
08 abr 21 por membro: dan.kristy
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si yo estoy tomando 250 ml de leche descremada 2 cucharadas soperas de linaza molida y 2 cucharadas soperas de semilla de chia
lo hago con leche caliente para que espese
También he usado not milk low fat, es cara pero es sabor es muy bueno,voy intercalando
después me tomo un te verde con sabor en un par de horas más
08 abr 21 por membro: myoproyecto
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08 abr 21 por membro: apache666
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a mi me ha costado bajar de peso pero no me desanimo tengo 58 años y a esta edad cuesta muchísimo,el.metabolismo es lento,pero en unos 3 meses he bajado de 61 kl a 56.2
tengo que llegar a 53 por mi estatura mido 1.54
08 abr 21 por membro: myoproyecto
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Omelet con verduritas🥰
Cauceo de tomate con cebollin, ajo, ciboulet, cilantro en pampita integral👌
Fajitas con verduras a eleccion y alguna proteina que te guste.
Pan tostado con palta y jamon de pavo y su buen yogurt.
Huevitos duros, y algunos de los anteriores.
08 abr 21 por membro: Mickaela Albana
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