Jornal de natarazmus, 08 abr 21

мой обед на 250 ккал. куриные желудочки, тушеные с овощами, перловка, огурец, маринованный имбирь

---

1252 kcal

Líp: 49,51g | Prot: 88,94g | Carbs : 117,18g.   Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Мыхлама по-турецки. Almoço: Евроопт Имбирь Маринованный, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриные желудки тушёные с овощами. Jantar: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Помидор Сливка, Брестский Мясокомбинат Филе Оригинальное, Фасоль спаржевая с яйцом. Snacks/Outros: Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Евроопт Апельсин, Arista Тунец Натуральный, Rice Up Цельнозерновые Чипсы из Бурого Риса со Вкусом "Песто", Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Брестский Мясокомбинат Филе Оригинальное. mais...

1800 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...