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Estos días han sido muy difíciles, pues Mantengo con hambre incluso después de comer, see que en este camino no es fácil, sino todos seríamos fitness... Pero bueno hay que seguir pues ya he perdido 3kg. Vale la pena
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867 kcal
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Líp: 26,53g | Prot: 41,40g | Carbs : 98,45g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Ciruela, Ortiz Panecillos Tostados Integrales. Almoço: Zanahorias Pequeñas, Patatas Cocidas, Carne de Pavo, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Sopa de Lentejas. Jantar: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ajo, Cebollas, Tomate Verde, Pepino (Pelado), Lechuga, Huevo Cocido, Krissia Surimi Fresco. Snacks/Outros: Peras, Ciruela, Almendras, Activia Avena y Nueces. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora. mais...
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