Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 53,07g | Prot: 102,09g | Carbs : 155,15g.
Pequeno Almoço: Pecel Lele, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Wortel Dimasak. Jantar: Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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