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calorie counting and watching my intake of certain foods is paying off. lost 10 lbs so far.
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84,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 22,04g | Prot: 55,69g | Carbs : 135,44g.
Pequeno Almoço: Toasted Oat Bran Bread (Reduced Calorie) , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Almoço: Chicken Gyro Sandwich. Snacks/Outros: Dairy Queen Chicken Fingers. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJoS1969
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