Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Líp: 74,90g | Prot: 94,70g | Carbs : 182,88g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. Almoço: Melão, Tomates, Ovo Cozido, Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Japonesa, Almeirão, Pepino (com Casca), Alface. Jantar: Ovo Cozido, Lacta Diamante Negro (20g), Frango (Empanado e Frito), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Ovo Mexido, Cafezinho, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aveia em Flocos. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dannaalmeida12
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