|
Apakah kalo makan sembarangan tapi ttp defisit kalori bisa kurus?
2minggu uprak+us stres bgt, akhirnya pola makan jd berantakan + suka makan sembarabg jg. tp ttp ku usahain defkal
|
1211 kcal
|
Líp: 32,87g | Prot: 59,26g | Carbs : 166,59g.
Pequeno Almoço: Jagung dengan Mentega, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Roma Biskuit Kelapa. Almoço: Nasi Putih, Hati Ayam. Jantar: Sari Roti Roti Isi Coklat, Ayam Panggang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Telur, Haverjoy Instant Oats, Pisang, Sari Roti Roti Isi Coklat. mais...
|
|