Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2014
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83,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2674 kcal
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Líp: 83,76g | Prot: 95,62g | Carbs : 329,71g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Şeker, Şekersiz Çay, Doğranmış Jambon. Almoço: Sığır Eti Köftesi, Susamlı Simit. Jantar: Akmina Limonlu Soda, Ayçöreği, Nescafe Bol Kahve. Snacks/Outros: Çikolatalı Pudingler, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Eti Form Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansar - 17 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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