Jornal de irina5177, 09 abr 21

спагетти,яйцо2шт жареное,морская капуста с болгарским перцем и капуста,отруби

---

1755 kcal

Líp: 62,91g | Prot: 107,56g | Carbs : 190,09g.   Pequeno Almoço: Ударница Мармелад, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Свекла Вареная, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Good Food Чернослив без Косточки, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Мармелад, Капуста Белокочанная, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Жареное Яйцо без Жира, Щебекинская Спагетти Тонкие. Jantar: Дубки Колбаса Московская, Maxler IsoMax Rich Chocolate, Морская Капуста, Ого Отруби Бородинские, Талосто Пельмени с Картофелем и Грибами. Snacks/Outros: Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...

2908 kcal

Exercício: памп - 1 hora, мфр - 55 minutos, элипс - 45 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...